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低热减肥食谱番茄蔬菜沙拉的做法步骤

低热减肥食谱番茄蔬菜沙拉的菜谱图片
更新于:2018-10-14
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食材明细

低热减肥食谱番茄蔬菜沙拉的做法详细步骤

第1步
莴苣叶子洗干净撕成小片放入碗中。
黄瓜、胡萝卜洗干净切成薄片,洋葱去掉外皮洗干净切成段状。
步骤图:莴苣叶子洗干净撕成小片放入碗中。步骤图:黄瓜、胡萝卜洗干净切成薄片,洋葱去掉外皮洗干净切成
第2步
香肠加热后切成片状。
苦菊洗干净切成段状,西红柿洗干净切成块。
步骤图:香肠加热后切成片状。步骤图:苦菊洗干净切成段状,西红柿洗干净切成块。
第3步
全部放入碗中。
沙拉酱、麻油、柠檬汁和黑芝麻放在眼里搅拌均匀调成料汁。
步骤图:全部放入碗中。步骤图:沙拉酱、麻油、柠檬汁和黑芝麻放在眼里搅拌均匀调成料
第4步
调好的料汁倒在蔬菜碗中拌匀就可以食用了。
味道很不错哦!
步骤图:调好的料汁倒在蔬菜碗中拌匀就可以食用了。步骤图:味道很不错哦!

低热减肥食谱番茄蔬菜沙拉的做法小贴士

1.蔬菜可以根据自己喜欢的口味随意更换蔬菜。
2.沙拉酱我也是根据自己的口味来调制的,也可以只放沙拉酱。
3.香肠我选择了水煮,水煮热量低,又能保证饱腹不易饥饿。很多人换成水煮鸡胸肉会更健康。(我吃不惯水煮鸡胸肉所以换成了水煮肠。)
4. 沙拉酱高热量搭配柠檬汁中和一下好吃不油腻。

低热减肥食谱番茄蔬菜沙拉的营养分析

上一道菜:小墨鱼扁面的做法[图文]
下一道菜:咸蛋黄蟹蟹月饼的做法[图文]

低热减肥食谱番茄蔬菜沙拉评论内容

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